おはようございます
おひるごはん(水曜日)
もち麦梅こんぶおにぎり
よるごはん(水曜日)
たっぷりオクラのネバネバ蕎麦
あさごはん
混ぜ込みおにぎり
外は毎日暑いけれど、大学の教室はとっても寒い！！
今日は羽織ものを忘れてきたのでテンションダウンです…
昨日は午前中まで過食嘔吐三昧だったので…
まともな朝食はとれず
午後からの授業に備えてお昼から無事に立ち直ったので、そこから記録していきます
おひるごはん(水曜日)
もち麦梅こんぶおにぎり
豆腐ハンバーグのさらだ
コールスロー
この前バイト終わりに食べたこのハンバーグさらだが美味しかったのでふたたび
そしてなぜか無性に食べたくなったコールスロー
うん、求めていた味で美味しかったです！
よるごはん(水曜日)
たっぷりオクラのネバネバ蕎麦
レバーの甘辛煮
チキンサラダ
キャベツとエノキの白だしスープ
LAWSONさんの、私好みのお蕎麦
ずっと食べたかったから食べられてhappy
この日もやっぱり夕食後の物足りない感じが収まらず…
自作のおから蒸しパンに、お昼の残りのコールスローサラダ、ベビーチーズ、きゅうりのピクルス、さつまいもチップス…
とにかく摘みまくる
せいぜい私がストックできる1つ1つのカロリーはそこまで高くないけれど、もちろん
塵も積もれば山となる
この夜の間食だけで400kcalちょい摂取してしまいました〜
今はカロリーとかよりも、このダラダラ食いが習慣化してしまうことの方が脅威…
昨日までホルモンのせいにしていたけれど、基礎体温も若干戻りつつあるし、生理前の身体的な予兆も消えてきつつあるし…
ただ、体重が増えて停滞しているのと、夜の食欲がすごいだけ
…って、いやいや。
これ、ただの食いしん坊じゃないか？！
うーーーん。
複雑、怖い…
このソワソワや不安感が過食衝動につながることもしばしば
なんだか、ヤナ感じ…
昨夜のつまみ食いのせいで(？)、今朝は珍しく快便
いいこと、これだけ(笑)
自分の体の声を聞きながら、焦らずゆっくり丁寧に生活していきたいものです
あさごはん
混ぜ込みおにぎり
チキンサラダ・ミニトマト
みなさまもステキな1日をお過ごしください