こんにちは
おひるごはん
茄子と豚肉の味噌炒め
試験前につき、ちょこちょこ休講の科目も出てきたりで。
2限目がポッカリ空いたので、いつメンで学食で試験勉強からの昼食です
おひるごはん
茄子と豚肉の味噌炒め
コーンサラダ
ひじきと豆の美容サラダ
もち麦黒米ごはん
この味噌炒め…
メニューカードの表示カロリーは26.4kcal
もちろんそんなわけはないとは思っていたのですが、そんな表示がしてあるくらいだからそこそこ低カロリーなのだろうな〜
などとお気楽に考えて、小鉢などをポンポンとっていざお会計！！
…レシートを見ると。
え、264kcal
小数点の位置違い
予定カロリーを遥かに上回っている…
一瞬パニックになりました。
お会計後にも関わらず、無意識にお皿を戻しに行っていました。
でも学食のおばちゃんから、
「ごめんねぇ、衛生上の理由で、1回取ったやつは戻せんのよ〜
」
」って言われて我に帰りました
私、何してるんだろ。
そりゃそうだよね。
なんか無意識の今の行動、自分で見ても必死すぎて怖かったわ
いざ食べ始めると結構お肉多いし、むしろ264kcalよりもあるのではないか…
調子に乗って小鉢とりすぎた…
いろいろ、ぐるぐる。
プチパニック
それでもおしゃべりしながら食べている間にだんだん落ち着いてきて…
いや、めっちゃ美味しい
茄子と味噌とか私の大好物な組み合わせじゃん
お腹が満たされて、余計な間食しなくて済むかもだし…(自信はない笑)
笑)揚げ物とかでもないし、カロリーは高くても体に悪いものではないはず！
朝からの総カロリーにしたらそこまでオーバーではないかな
などなど。
どうにかこうにか自分を納得させて今に至ります
カロリーが全てではないと頭では分かっていても、全くめんどくさい摂食脳です
話は変わりますが。
私の大好きなブロガーさんで、いつも食べる勇気や希望、元気をもらっている方
その方のブログで、野菜過食について少し書いてありました。
私もよく、自分の用意した食事で
「これって、摂食障害あるあるの野菜モリモリパターンなんだろうなぁ
」
」「野菜が好きで食べているつもりだけど…ほんとは違うの？怖いだけなんじゃない？」
とか、考えてしまうことがあります。
ブログにも書いたことあるなぁ
たしかにまだ高カロリーは怖いし、100%野菜が好きだからという理由だけではないかもしれません。
でも、今食べたいもの、
うーんと、
これは体の声だけではなくて、心と体の両方の均衡を見て食べたいもの、
と考えて…
食べたくて食べてるんだからいいじゃん
なんでも摂食障害と結びつけてるのは自分なんじゃない？
って、ちょっと思えました♪
アブナイ薬とかではないし、むしろお野菜は体にいいものなんだから…笑
食べ過ぎて悩むこともないじゃん
ありがたいなぁ。
いつも、たくさんの気づきを与えてくださります
ありがとうございます
ありがとうございます今は到底想像のつかない世界…
だけど、はやく行きたくて行きたくてしょうがない世界…
私も寛解/克服できるかな。
時間はかかるかもしれないけど、どこにキッカケが転がっているか分からないですよね。
たしかに、自分で変わろうとすることも大事。
でも私はすぐに結果を求めすぎて、
「ここを変えたのに！」
「結局何も変わらないじゃん！」
って、思いがち…
なんなら、自分がラクに生きることができるようになるために克服したいのに、頑張って我慢して
「過食嘔吐をゼロにする！」
っていうことが全ての目標になって…
本末転倒ということがよくあります
自分が好きな方を、楽しい方を、少しでも幸せを多く感じることができる方を。
選択できるようになればいいのかなぁ？
まだ私は模索中でよく分からないけれど…
自分を見つめながら、ゆる〜くやっていこう