今日の夕食～３通りの食べ方～

お夕食
旦那さんは白米
私は、お米の代わりに、やずやのスープに雑穀畑を入れて食べます

スープに入れてふやかして



サクサク感も味わいたいので、一枚はそのまま食べて



せっかくなので、生のレタスにお肉と一緒に包むバージョンも、味わってみます
これはこれで美味しい。サクサクの歯ごたえがプラスされるので



雑穀畑の歯ごたえと、味の薄さは、色々な物に応用してプラスできそうです
サクサクサクサク♪

鰻で夏バテ防止だよ

ダイエットも大切だけど

昔から栄養があるといわれている

食べ物も食べなきゃね☆




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来ました！

到着しました



やずやの｢体がよろこぶスープ｣と｢雑穀畑｣
スープは５種類。スープの素をお湯に溶かせばいいみたい。
雑穀畑は、軽いパフのようなお煎餅みたいなの。もちあわ、もちきび、ハト麦、ゴマ、玄米、大豆、小豆など健康食のかたまりで、体に良さそう。

一食あたり、スープが２５～９２ｋcal、雑穀畑が２枚で８０kcal→合わせて１０５～１７２kcal

食べてみる・・・初めまして。無難そうな五目スープ。小さな具がたくさん入っていて、味はまあまあ。
雑穀畑は、味の薄い軽いお煎餅風。軽いけど、２枚ゆっくり食べていると、ややお腹が膨れてくる。



普段、朝ご飯を食べない私には、朝食にしたらこれだけで十分。

これ、週５日食べるんだよね。
毎日、朝食べられるかな？仕事に遅刻しそうな日もあるし
昼食は職場で食べるから、持っていくのは気がひける。


ということは、夕食かな。

よし、夕食の一部にしましょう。白米の代わりに雑穀畑を食べて、スープを食べる分だけおかずの量を減らします。
現在の体重４５ｋｇ。
３か月でマイナス２～３ｋｇが目標。
１１月に結婚式を控えているので、がんばります('-^*)/

始めまして

やずや雑穀畑のお試しblogです。

置き換えダイエットにピッタリかどうか？
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