もうすぐ・・・

体重は目標ほぼ達成！
体調により変動はありますが、４２～４３ｋｇで安定しています。
もうすぐ結婚式。現状キープしていきたいと思います。
お夕食は、やずやの雑穀畑を食べたり、白米を食べたり、その日の気分で選んでいます。

ふと思ったのが、味付きの雑穀畑があったらどうかな、ってこと
カレー風味とか、甘いバージョンとか、ピリ辛トウガラシ味とか！

美味しそうだなあ～

体重測定

今月の体重・・・
４３．５ｋｇ！

毎月ちょっとずつ減ってます。食事制限とか運動をしているわけではないのですが。
なんでだろ？やずや効果？
食事も、朝・昼はそこそこ控え目ですが、夜はがっつり食べている。
おかずもしっかり。
時にはアイスとか大好きなシュークリームも。

とにかく、ストレスをためずに、食べたい物も食べないとね！

旦那さんが・・・

最近、雑穀畑を旦那さんが食べています。
といっても、置き換えダイエットではなく。
間食、おやつ代わりにしているのです！

夕食までまだ時間があるけど小腹が空いた、そんなとき。
雑穀畑を一袋パクっ。

割と腹持ちが良い、と好評のようです。

体重測定！

さてさて、１０月の体重測定！

４４．２ｋｇでした。
ちょっとずつ減ってますかね。

食欲の秋で、ダイエットの敵がたくさんありますが、ほどほどに食べ、食べすぎず、いきたいと思います。
夏暑い時期は、水分の少ない雑穀畑はちょっと食べにくかったのですが、これからはそんなことなくなるので、食べやすくなるでしょう。
温かいスープにひたしたりね。

やっぱりお米も美味しい

急に涼しく、秋めいてきました。
食欲の秋です。

さつまいもを購入したので、今日の夕食は、「さつまいもご飯」でした。
ホクホクのお芋が入ったご飯。ごま塩をかけると、塩気とお芋の甘さが、絶妙なハーモニー。

今日は雑穀畑お休みです、ごめんなさい。
やっぱり時々はご飯も食べたくなります。

こんどは栗ご飯かな！
キノコの炊き込みご飯もいいな！