本当の気持ちは隠れている


ネガティブな気持ちになることって、誰にでもありますよね。



そういう気持ちになったときに、なんとかしようとていませんか？

 


 「なぜ嫌なんだろう？」「きっと○○たからだ！」と、分析をはじめたり、過去を掘り返したり…。




それが必要なこともあるけれど、そこにある自分が感じている気持ちをスルーしているケースがとても多いです。




例えば、

誰かに嫌なことを言われたとします。


「この人、いつもそうだよね」

「そういう言い方は無いんじゃないの？」

「私が○○したからかな…」

「もしかしたら、嫌われてるのかもしれない。」



反応の仕方は様々ですが、どれもダミーで、自分の本当の気持ちではありません。



自己防衛のため、無意識に本当の気持ちを隠しています。



私も自分で自分の気持ちをスルーしていたことに気がついて、「スルーしてた💦ごめんね」と思うことがあります。



隠したいし見たくないけど、本当は気がついて欲しいから、チラチラ見せてくるんですね。



本当の気持ちはもっとシンプル。

「寂しかった」

「悲しかった」



その気持ちに気付いて手放すと、　問題だと思っていたことが問題ではなくなります。



さっきの例で言えば、

「嫌なことを言ってきた人」を客観的に捉えることができるようになります。