マスク

少数派だと思いますが、私はガーゼのマスクを使っています。

発症してすぐは普通の不織布のマスクを二枚重ねで使っていたのですが、手で押さえて密着させると呼吸が苦しいかったです。（手で顔に密着させないとほとんどマスクの横から空気が入ってきてしまう）

当時１日数回行き来していた避難先と実家の間に、農薬を撒く畑があったので間に合わせでタオルを畳んで鼻と口を覆って通り過ぎていたのですが、それがなかなか良かったのでガーゼのマスクを使うようになりました。

3～4年前から自分でマスクを作るようになり、生地はもちろん、ゴムやガーゼの厚さ、形や柄も自由にできるので愛用しています。

ガーゼマスクとしては最も一般的でシンプルな四角い形のものや、立体型、プリーツ型を作りましたが、顔との密着度は四角い形のものが一番高いと思います。プリーツ型も良いのですがプリーツ部分を折り畳むため、厚みが問題になってきます。


先月の記事に書いた体調不良はだいぶ良くなりました。現在も対策は続けていて、かなり面倒ですが一階に降りる前と、二階の自分の部屋に戻った時は必ず着替えています。一階で服についたものに対して反応してしまうからです。一日に十回以上は着替えています。

髪への汚染を防ぐために本当は家の中でも帽子をかぶりたいのですが、マスクとメガネと帽子では耳が痛くなりやすいことと、子どもの友達が家に来ることが多いのでそれはやめて髪はなるべくまとめています。

最近濡れガーゼが良いという情報を見かけたので、以前からずっとカウンセリングに通っている病院で試してみました。（その病院は数ヶ月前に改装しています。）

ロビーはわりと大丈夫なのですが、先生とお話する部屋が一番キツイので困っていました。通院間隔をいつもより長めにとってもあまり効果が感じられず、一旦通院を休止しようかと考えていました。

水道水の塩素がダメで出先で濡らせないので、朝起きてから浄水で濡らしてジッパーつきの袋に入れてマスクを持っていきました。
体調が良くなってきている影響がもちろんあると思いますが、濡れマスクは良かったです。濡れていると呼吸しづらいのではないかと思っていましたが、それほどでもありませんでした。

もし、濡れマスクがダメならキーメイトなどのcsさんの愛用者が多いマスクを試そうと考えていましたが、ひとまず大丈夫なようです。

娘はあれから2回学校へいきました。
出たい行事や授業の時に行っています。丸１日登校すると気力がかなり減るので保健室登校や午前・午後登校ができたら良いのですが、中途半端に行くのが嫌なんだそうです。「行くならちゃんと行きたい」と言っていました。
家で充電して登校で使い切るのを繰り返していますので、登校間隔は本人に任せるしかないようです。

不登校になった辺りからずっと夜眠れなくて、朝方寝就寝して昼に起きていました。ここ2週間は夜中に寝て遅くても10時には起きています。

お風呂は相変わらずあまり入りません。でも以前よりは身だしなみに気を使うようになり一日中パジャマでいることはほとんどないです。

食欲については先週は好き嫌いせずびっくりするくらい食べていました。今週はあまり食欲がないようで野菜をあまり食べず、好きなものばかり食べています。
そろから時々ですが、食べた後の食器を下げるようになりました。

全体的には少しづつ良くなっていると思います。

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