離人症に限らず回復に効果があったものは、自己肯定感を高めたり、リラックスできるもの、自律神経に効くものが多かったです。
心理関係の本も、数十冊読みました。
具体的には、ヨガ、気孔、瞑想（自己肯定感を高めるトレーニング）セルフコントロール（精神症状がでた時に場所を選ばず、呼吸法やリラックス法で症状を和らげる）、自己催眠、自律訓練法、AC向けの治療本、音楽療法…などです。
自律訓練法は集中し過ぎてしまうので断念。（私は自分の心に集中し過ぎると、感情や意識をコントロールしようとし過ぎるクセがあります。自然に物事を感じるのが難しくなるのです）とAC向け治療本（これもついつい、自分の感情や考えを無視して、コントロールしてしまうので調子が悪くなり断念）自分を矯正するのは、やり過ぎてしまうので向いていないようです。
他のものは効果がありました。
メンタルで大切なのは合わないと思ったら止める。
後戻りしても焦らずじっくりやる。
だと思います。
自己催眠はCSにも使えそう（新陳代謝を高め、解毒が進むるように潜在意識に働きかける）な気がしますが、静かな所で集中する必要があり、子どもが24時間べったりなのでなかなか実行できません。