以前エキスパンダーで二の腕を引き締めって記事を載っけたんですが↓
ちょっと違う角度から撮ってみました
びっくりですがこれでも後ろに引っ張ってるんですよ（笑）
もみじの限界を毎日更新してるんですから〜
アメンバーの皆さんはおわかりだと思いますが…
二の腕…結果をともなってません
でも諦めてませんから！
後ろに限界まで引っ張り、そこでキープ！これを30秒！片方づつ。そして繰り返し数回する事に決めて挑んでおります😊
ゆる筋ですが、時間はゆるく掛けてますけど負荷はゆるくありませんから（笑）
今度こそ、スッキリ見えるはず！！
また報告いたします
今日もださださバックショット失礼しました