ミランダ・カー様

今日バイキングに私の大好きなミランダ・カーが出ていました


もーう、トイレ詰まってるとか関係なく釘づけになってました(笑)

ほんとに綺麗！！

ミランダさんの美の秘訣は、ヨガなんんだとか・・


私もヨガしたい～


美容法も紹介してました^^

ミランダのママ特製のexバージンオリーブオイルにレモンをプラスした
ヘアトリートメントが美髪の秘訣らしいです


もうほんとに綺麗・・

でも、とっても可愛い

ほんとに憧れる女性です




美意識ガンガン上がりますーーーーー！！！！！(笑)

冬の飲み物・・

冬になると飲みたくなるのがココア




ココアには、本当にたくさんの嬉しい効果がありました^^
たくさんありすぎてほんとびっくり(笑)


含有のカリウムが高血圧に、鉄分が貧血に良いです

夕食後の飲むと、脂肪吸収抑止の効果も！

カカオポリフェノールの抗酸化作用が肌のターンオーバーを
促進させるので、アンチエイジング(ニキビ、ニキビ跡、シミ、しわの予防)など
お肌にもとっても嬉しい効果たくさんです

これからの季節にもってこいな風邪、インフルエンザの予防も！！



さらに、私が食いついたのが冷え防止効果
ココアに含まれるテオブロミンが末梢血管を拡張します
ココアは、温度上昇してからの継続時間が長いので、冷えにいいみたいです


便秘解消にいい、リニング（食物繊維)が含まれています



ちなみに飲むココアは必ず純ココアを！！

甘さを足すなら、ハチミツがおすすめです

一日に1～2杯を目安に飲みましょう^^



いくら体に良くても、摂り過ぎは毒ですよ～

お昼寝おやつ

息子ちゃんがねましたので

私は、おやつタイム～

パイの実♡

弟と、二種類を半分ずつ分けて食べました

りんごのも美味しかった^^


一緒にココアも飲みました～

ほんとに寒くて、ヒートテック着てます

暖かいココアとっても美味しい・・・


寒いよー

すやぁ