今朝の測定
上は部長 下は部員
なんで増えるかな？
食べ物は…
朝ごはん
昼は食べられない部長。
３時過ぎにコレ
なので、何食べてるか不明。
晩御飯はこれ
今日の運動
部長
朝のラン５.８２キロ
夜のラン０キロ
腹筋５０回
背筋５０回
腕立て伏せ２０回
スクワット１００回
ダンベル筋トレ５分
部員
はダンベルを使った筋トレ
はダンベルを使った筋トレスクワット
今日はなーんにも
おもしろいことなかったなぁ。
でも
これみつけた。
ほんとかなぁ？？
部員に食べさせよう。
明日は
目標４０キロ走する予定です。
キロー７分くらいだな。
膝の調子見ながら
走るんだ。
したらねー