トコちゃんの骨盤ケア教室
便利快適な生活を送っている現代の私たちの骨盤は、昔の人に比べると、筋肉も靭帯も弱くなっていて、緩みやすい状態です。妊娠するとさらに靭帯を緩ませるホルモンの影響で骨盤が開き、骨盤の上部の背骨を支えるために、筋肉が頑張ることで、腰痛、恥骨痛、尿漏れなどさまざまな不快症状があらわれやすくなります。
☆腰痛・恥骨痛・尿漏れ等の症状のある方
☆トコちゃんベルトについて知りたい、持っているが着け方が正しいか心配、上手く着けられない方
☆お産に向けて骨盤を整えたい方
☆骨盤ケアについて興味ある方
☆赤ちゃんの発達のお話もします
妊娠中の骨盤ケアは赤ちゃんの姿勢にも影響します。
骨盤ケアで、はつらつマタニティライフ
すんなりお産
らくらく子育て
していきましょう。
【日時】
2月19日（日）
13時半～15時半
3月11日（土）
13時半～15時半
【定員】 7人
【会場】
海老名駅（小田急線・相鉄線・相模線）から徒歩5分
【参加費】 3000円
教材付き（腹巻1枚ピンク付き）
【教室内容】
・骨盤ケアとは
・現代の女性の骨盤事情と骨盤ケアの必要性
・身体を歪ませない座り方とは
・骨盤、身体の歪みチェック
・体操で身体を整えよう
・ベルトを使って身体を支えてみよう
※妊娠中の方を中心とした内容になっています
【対象】
・妊娠中の方
・スムーズに歩行できる方
・27週までの方、28週以降の方はご相談ください。
※お子様連れで教室にご参加いただけません
【注意事項】
・教室でトコちゃんベルトⅡの着用指導がありますので、トコちゃんベルトⅡをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方はお貸しいたします。
（当日購入も可能です）
・体操をしますので、動きやすい服装でいらしてください。
・バスタオル1枚お持ちください。
・教室内ではマスクの着用をお願いします。
・体調がすぐれないときは連絡くだされば、キャンセルしていただいて構いません。
【教室お申込み】
mwnao3839@yahoo.co.jp
件名「〇月〇日トコちゃんケア教室申し込み」
①お名前
②住所
③携帯番号
④年齢
⑤妊娠中の方は妊娠週数
⑥初産・経産
⑦トコちゃんベルト持参の有無
2，3日しても返信がなければ、再度メールしてください。
【お申し込み期限】
教室参加の2日前までとさせていただきます。
※ただし、定員に達した時点で、受付終了となります。