今朝の長野市の最低気温はマイナス７℃でした。6:40くらいにトイレで起きて、水道を流しっぱなしにするのをやめた→締めて、また寝た→９時過ぎに起きたら水道の中が半分凍ってました(シャーベット状)
真カジキのアラが198円で結構、量があるので昨日買いました。今日は食べる日です。
朝食
カジキとエリンギとこんにゃくの炒め煮(真カジキ、エリンギ、こんにゃく、料理酒、みりん風調味料、和風味調味料、醤油)
白菜の塩昆布和え(白菜、塩昆布、和風味調味料)
昼食
油を使わない焼きうどん(茹でうどん、真カジキ、白菜、料理酒、みりん風調味料、塩こしょう、酢、和風味調味料、醤油)
夕食
ホップスターゼロ(ノンアルコールビール カロリーゼロ 糖質あり 66円) ←ずっと飲んでましたが、書いていませんでした
カジキ野菜炒め(真カジキ、白菜、もやし、冷凍ピーマン、冷凍いんげん、冷凍そらまめ、冷凍おくら、料理酒、みりん風調味料、塩こしょう、オイスターソース、ナンプラー、スイートチリソース、酢、和風味調味料、醤油)
葉物はキャベツ１玉か白菜1/2以上のどちらかを買って、なくなったら新しいのを買ってまーす＼(^o^)／