今年の関東は、ここ数年の中では比較的涼しい夏でしたね。
一方、関西や九州方面では猛暑が続いていました。
そして9月に入ると、関東では雨や曇りの日が多く、スッキリしない天気が続きました☔️
そんな9月から10月にかけて、
体調や気分がスッキリしないという女性も多かったように感じます。
その中でも、気になったのが「お腹の不調」を訴える方が多かったこと。
寒暖差や天候の変化、夏の疲れなど、さまざまな要因が考えられます。
こうした身体の変化を考えるとき、
私が気になったのは自律神経の働きです。
自律神経は、呼吸や体温調節、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能に関わっています。
気温の変化やストレス、睡眠の乱れなど、さまざまな要因が重なると、身体のコンディションに影響することがあります。
もちろん、今回のお腹の不調が自律神経によるものだったとは断定できません。
ただ、身体の調子がいつもと違うときには、症状だけでなく、
最近の生活習慣や疲労、睡眠、気候の変化などにも目を向けてみることが大切だと感じます。
そして10月に入り、久しぶりに晴れ間が続くようになると、体調が改善していった方もいらっしゃいました☀️
天候と体調の関係は一人ひとり異なりますが、日々のコンディションは、
さまざまな要素が重なって変化するものです。
これからどんどん寒くなる季節。
まだまだ油断は禁物ですね
不調を感じたときこそ、無理をせず、自分の身体の声に耳を傾けてみましょう。
そして、日頃から自分の身体を知り、自分に合ったセルフケアを続けること。
そんな「自分で自分を整える習慣」が、日々のコンディションづくりにつながっていくと思います。
季節の変わり目も、自分の身体と上手に付き合いながら過ごしていきましょう😊
それではまた！
🔸2026年も残り2ヶ月。
「姿勢を改善したいけれど、何から始めたらよいか分からない」
「自己流のストレッチだけでは、自分に合っているのか不安」
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そんな方は、まず自分の身体の状態や生活習慣を見直すところから始めてみませんか？
姿勢や身体の状態を確認しながら、無理なく続けられるセルフケアや身体づくりを一緒に見つけていきましょう。
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