皆さんは朝に体を動かす習慣はありますか？
例えば
朝ヨガ🧘♀️
ストレッチ
軽めの筋トレ
太極拳
その他運動
ウォーキング
ランニング
わんちゃんのお散歩🐕
などなど、朝行うと気持ちの良い習慣って実はたくさんありますよね🌟
ですが現代女性はほとんどが働いており
朝時間を取る事が難しい💦
とてもよくわかります・・・
私も過去会社員をしていた時代、朝何か運動をするなんて考えられませんでした。
ですが今になって思う事は
『朝の巡りが1日を制する』
ということ
一晩眠り固まった体を緩める、ほぐす、
そして滞っている血流が巡る。
するとその後の活力が一気にUP！
顔色も良くなり気持ちもスッキリ✨
女性にとってお顔の血色が良くなることは
モチベーションUPに繋がりますよね
何もしない日とは雲泥の差。
この良さを分かった今では、
出張で朝から外に仕事で出る日、朝から出かける日も
時間に余裕を持って起きる、行動する、
必ず朝の巡り習慣を持つ様にしています。
今何も習慣がない、
日々仕事、通勤に追われ時間を取る事ができない・・・
そんなあなたにぜひ1回、1日でもいいです、
まずは3分、1分でも
ストレッチ、ヨガ、好きな事で体を動かしてみてください
きっと朝の巡りの良さ、必要さが分かるはずです☀️
それではまた。
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