2026年がスタート
昨日急に
2025年の振り返りと今年の目標を書きたくなり
書いてみました✍️
ご興味あればぜひ最後までご覧ください。
今年は丙午🐴飛躍の年
皆さんにとって昨年の1年はどんな一年でしたか？？
『2025年の振り返り』
👇
年頭に『楽しく成長』
という目標を掲げ、独立して5年目頭でっかち、論理的思考を少し手放し
初心に戻り楽しいを見つける1年にしました。
すると不思議と仕事でもプライベートでも良い縁が流れてきたり、
フィルターのかかっていた部分もクリアに沢山のことが見えた1年。
体作りにおいては増量目標のみクリアできなかったものの、
セルフケア、自主トレ、体脂肪率の維持は
しっかりできた1年でした。
キックボクシングをスタートした事で生徒さんの継続力の凄さを改めて痛感したり、
2025年は改めて"姿勢改善"
と向き合う機会が多く原点回帰になり新たな目標ができたこと。
坐禅を定期的に行うことで
"静と動"
のバランス良く、喜怒哀楽のフラットさが超越し、忙しくても穏やかでとても良い1年でした。
『2026年の目標』
👇
『姿勢改革2026&楽しく成長again（少し論理感とストイックさを戻す）&共に進む』
①今年学んだ楽しいは過去の様なワクワクとは少し違い、
楽しいにも種類とレベルがある事を知りました。
ですので来年もここは
自分なりの"楽しい"
を大切に邁進する。
②そして今年頂いたご縁から
色々人と共に進む事👭
③原点回帰した姿勢改善による効果で姿勢改革✨
体、ホルモンバランス、自律神経などの姿勢改革を拡げていける活動をする。
→並行してオンラインサロンへの誘導をする。
『体目標』
2、3kg増量。
ストレッチ毎日継続
キックボクシング 週1継続
胸トレ 週2、3継続
年平均歩数8,500以上
➕スクワット20kg 週2
➕改めて自分の姿勢改善
まだ追加になるかもしれませんが、現時点大きな目標はこちらで2026年は過ごしていこうと思っております。
体作りの部分など何か参考になりましたら幸いです。
長くなり恐縮ですが、読んでくださった方
ありがとうございます。
いつも読んで頂き感謝申し上げます。
年末年始のお休みもあっとゆうまかと思いますが、風邪や体調不良にお気をつけてどうぞ良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願い致します。
2026/1/1
NewMyStyle 君島麻美
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