チャリンコエクササイズ

暑さは収まったけど、あかんね‼️

膝がまだね、、

『歳は食いたく無いね。』

気休めやけど両膝サポーターはめてます。

暑かったのも有って

一回だけの9.47km

今月も一回乗ったけど、左足３右足7ちゅう力加減かな😭ぼちぼちね。

トータル

昨年は９月が0️⃣、、やっぱ～膝が痛かった😭し亜細亜周遊旅に出とったで、、エレベーター無しの４階はきつかったね😱

『ベトナムハノイ　ホテル1』

今年もぼちぼち出発やけど何とか250km走って昨年越えたいね。