心を満たすワーク | ソラの『幸せをいつも心に』

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ソラの『幸せをいつも心に』

なりたい自分を目指し、日々の記録や気持ちの整理・吐き出しをしています。
メンタルクリニック、心理療法は1月11日に卒業し、そこで得たことを活かして、頑張って生きています。

心を満たすワーク

想像する。

好きな人物に、優しく抱きしめてもらう。

優しい言葉、

労いの言葉、

励ましの言葉、

承認の言葉を言ってもらう。

落ち着く。

私の心の中に、味方が増える。