私にとっては、
「他人の気持ちを予想しない。
他人目線に立つことをやめる」
ことだ。
今こう動いたから、きっとこう思われた、
こう動いたら、きっとこう思うだろう。
この考えにがんじがらめになって、
自分の行動を否定したり責めたり、後悔したり、
心配や不安で動けなかったり、
自分のしたいこと、すべきことに100パーセントで取り組めなかった。
ストレスがものすごかった。
この考えをなんとか遮断してみた。
今までみたいに、
あ、今の失礼やったかな、乱暴やったかな…
怒ってはるかな…
って考えがよぎっても、
気にしすぎや！次々！
と自分のすべき作業に戻れた。
すごい楽でびっくりした！
胸の圧迫感が無い。
ちゃんと地に足が着いている。
目の前のことに集中しているから、何か問題が起きたり、聞かれたりしても、
しっかり答えられる。
自分のことに集中することができた。
自分のことに集中していいんや！
他人がどう感じるか、どう受け取るかは、
その人の自由で、
私が干渉することじゃない。
やっと、他人主体の生き方から、
自分主体に生きられるようになってきたかもしれない。