食べ物からココロを元気にする『めんたるめし』

牛肉🐃の赤身は、

ココロにも良いのです

牛肉やレバーに多く含まれている

『アラキドン酸』を摂取すると

脳内での情報の伝わり方がよくなると

報告されています。

そして、

アラキドン酸が体内に入ると、
酸素の働きによって

『アナンダマイド』が作られます。 

このアナンダマイドは、

リラックスさせたり、

不安や痛みを和らげる

といった効果があるのです。

記憶力を上げるということも

指摘されています

メンタルコントロールは

気持ちの持ちようだけでは難しい

牛肉🐃で、カラダもココロも健康に

※写真はペニンシュラホテルでルームサービスを頼んだ時のステーキ🥩です❣️