スポーツ外傷・障害

こんばんは！！

いつの間にかセミの鳴き声もなくなり、夜も涼しくなってまいりました。

昨日なんかは少し、肌寒いような気もしましたね

いよいよ、季節の変わり目です。

昨日のU-18ベースボールワールドカップも
素晴しい試合でした

惜敗でしたが、フレッシュな姿を見ると心洗われましたね

先日までは、東洋医学に関しての話題をサクっと紹介いたしました。

本日は、整形外科的疾患でございます。

外傷と障害の違いをサクっと説明いたします。

ダラダラ書くのもなんなんで、本日よりは、教科書的に行きましょう

・1回の外力により起こるもの→スポーツ外傷

・繰り返し力が加わることによりおこるもの→スポーツ障害

となります。

なるほど！テストに出そ・・・。イヤ出ぇへんな。

では、スポーツ障害の発生機序をバッとあげましょう

①　過度の使用（オーバーワーク）

②　小外傷の反復（軽い捻挫などの繰り返し）

③　O脚・X脚や偏平足などのアライメント不良

④　急速成長症候群

⑤　絞扼症候群

⑥　スポーツ行う場所の影響

⑦　靴・スパイクの影響

⑧　フォーム

⑨　患部をかばっての障害発生

・・・・・教科書やん

てな感じでございます。

スポーツを行っている方々は、一つでも多くの怪我の原因をなくしていったり、
向き合いながら個人にあったトレーニングや、メンテナンスをしていかなくてはダメですね。

分かっていても痛みは、出現しますし、下手に触ったりすると悪化する可能性もあります。

専門の方に診てもらう一方で、個人的にも

どこが、どのように、どうした時に痛みが出るのかを

把握するだけでも、改善のスピードは

ある程度早くなりますね

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