テニス・ゴルフ・野球肘 ～上腕骨内・外側上課炎

こんにちは！

本日も、あいにくの雨ですね。

少し過ごしやすい気温になってきました。

昨日に引き続き、本日も整形外科疾患です。

では、最近流行りのサクっとシリーズで
展開してまいりましょう

まずは、

～テニス肘～

正意識名称は、上腕骨内側・外側上課炎といいます。

発生の頻度は、外側型：内側型＝7：1

の割合であるとされてます。

原因としまして、バックストロークで衝撃が加わることにより

上腕骨外側上顆に痛みが発生し、

この部分に

出血・部分剥離・小断裂による炎症が出現します。

症状としては、タオルを絞るとき、雨戸を閉めるとき、

ドアノブを回すときに

上腕骨外側上課に痛みが出現します。

肘関節の運動制限は、ありません。

おウチでできる予防としては、

手首と前腕外側のストレッチが効果的であります。

～ゴルフ肘～

正式名称は、上腕骨内側上課炎

前腕内側の肘周囲の腱（上腕骨内側上課の屈筋腱）

前腕を内側にひねる筋（円回内筋）の炎症

スイング中のダフリやダウンブロースイング等の

衝撃が肘関節内側に伝わり、

円回内筋郡の筋、筋膜損傷を起こします。

上腕骨内側上課部の圧痛

スイングをしたときや、

ダフった場合の利き腕の肘内足の痛み

肘関節の運動制限は、ありません。


おうちでできる予防としては、

手首、前腕内側のストレッチが効果的です。

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