この前、ユニクロで7〜8年ぶりにジーンズ買った。
試着室の鏡に映る姿に現実を突きつけられました。
試着室には二本持ってって、一本目は履けるけどピッタリ。
これからは厚着になるし、少し余裕のある二本目を買いましたが、なんか負けた気がした…って何に負けた？
自分にか
元々あんまり食べられる方ではないから、食事量が多くて太ったんじゃないと思う。
揚げ物とかもあんまり食べないし…
前職では、トイレ行く暇がないくらい動いていたけど、今は動き回る仕事じゃ無いからカロリー消費が少ない。
そして、年々代謝も落ちてるだろうし…
いや、だからって太ってしまうのは自己管理が悪いからだよね。
1年半前から続けているスクワットに加えて、半年前からふくらはぎを鍛える運動をプラス。
そして、今回は娘が買って飽きてそのへんに転がってるこれをやる事に。
転職したらすごくストレスを感じる仕事で、解消するためにお菓子やアイスを食べてしまう…
これ、良くないんだよね。
自分にとってお菓子は、精神安定剤的な意味もあるから、スパッとやめるのは無理なので、減らそうと思う。
大きな筋肉を鍛えるのが一番と今朝のテレビでも言ってたから、スクワットをメインに鍛える！
サイズダウンできるかな？？
💪💪💪💪💪