健診（検診）で身長が縮んで148センチ台になっていた
10年後には145くらいになるかもしれないよ、悲しい。
そして、体重は去年より1キロ増
今までは健診の2週間前くらいから、悪あがきして1キロくらいは減ったのに、減らなかった。
アラ還になったら食べる量多くないのに、ちびりちびり増えていく
スクワットしてもお腹は引っ込まないね。
でも、ある時気づいたら、今まではたかが二階なのによっこいしょだったけど、今は全然辛くないし、正座からの立ち上がりがスッとできる。
そして、アシスト無しの自転車の時に実感したんだけど、しんどかった登り坂が楽になってた。
確実に脚は鍛えられていることはわかりました!
数日前の夕ご飯（今更
）
）お好み焼きでした。
