自分の心と体のバランスとる術は身体の声を聴くこと。 | 『強みを活かして、わたしを生きる』 生き方デザイナー 高田敬子

『強みを活かして、わたしを生きる』 生き方デザイナー 高田敬子

『やわらかく、緩やかに生きる』をテーマに、「わたしを生きる」ためのワークやイベントなどの場づくりをする。

自身がHSP(繊細さん)やADHDなど様々な特性を持ちながらも、『自分を生きる』を実践中。

2021年春、夫婦で新たなお店の準備中。


 こんばんは。

 

コミュニティカフェSwitch

高田敬子です。

 

 

今日も夜の更新になりました。
 
昨日は本当〜〜に体調悪く、
こりゃいかん!と強制終了しました。
 
 
わたしは昔から体は強い方ではなく、
小学生の低学年では毎週1回は熱がでたり
大事な試合では必ずと言って良いほど熱や頭痛におそわれていました。
 
 
寝ても寝た気がしないのもずっとだったし
体調が良い時の方が少ないから
体調がいいってどんな状態何だろう?とも思っていました。
 
これがHSPだからってちょっと腑に落ちたのはつい最近です。
 
 
いろんなことに敏感すぎて
情報量も、感じることも、考えることも多くて
人以上に疲れてしまう。
そして眠れず疲れは取れない。
 
 
だから自分で自分の心と身体の声を聴かないと
悲鳴をあげてしまいます。
 
 
今回も少しやばいかもなぁ〜とは
薄々気づいてはいましたが
ついやりたいことを優先してやりすぎてしまいました。
 
 
自己対話をしていると
自分の身体の部分も少しはわかるようになってきて
今回はとても早く強制終了のボタンを押すことができました。
 
 
なので
昨日夜ご飯を作るまではして
作ったらすぐに寝させてもらいました。
朝起きたら〜しんどいのがなくなった!!!
 
 
いつもであれば、
昨日のやることを全部やりきって寝たと思います。
そしたらきっと今日のような回復はなかったはず。
 
 
少しづつ
自分攻略ができて
より楽な生き方になっているのを実感しています。
 
 
 
『7割程度で終わっておきましょう。 HSPの人は7割で人の10割をやってるので!』
『身体の声にも実は敏感なはず。よく聴いて自分をいたわろう』
 
 

明日たからびとお茶会♪

とても楽しみです♪

 

 

 

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今週です♪

《たからびとに気づくお茶会》〜自己対話力アップ講座〜

 

 

6/11(木)10:00〜11:30

参加費:1,000円+ワンドリンク

持ち物:ノート、筆記用具

 

 

テーマ:「思いこみを変えよう」

 

6月は、「思いこみを変えよう」をテーマにリフレーミングとアンガーマネジメントを絡めたワークをします!

自分が思っているマイナスは、捉え方を変えるとマイナスでなくなるかもしれない。

 

 

 

無理にポジティブに変換するのではなく、ちょっと視点を変えてみよう!という会。

最近、私も自己対話をする中でなかなか曲者だな、と思うのが、「怒りの感情」。

アンガーマネジメントで自分の怒りがどこからきているのかを探っていきます。

 

 

 

今回はコミュニティ・カフェSwitchで開催します♪

 

 

 

「たからびと」にきづく月一お茶会は、

自分がかけがえのない存在であることに気づくワークをします。

参加者とシェアすることでより深まります。

自己対話をどうやってしていくか、自分のしっくりを知るための会です。

 

 

 

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 《フリーペーパーたからびと》毎月27日発行

 

 

\NEW/

フリーペーパーたからびとvol.2配布中♪

5月号は、ピアニスト竪本義一さん。

「たからびと」は、無料で配布しています。

コミュニティ・カフェswitchに置いてます!

 

<そのほかの配布場所>

・西広島駅のKOI PLACE さま https://koiplace.jp/

・廿日市市にある古民家輪〜Rin さま https://www.instagram.com/kominkarin/

・安佐南区西原のきもの鍼灸接骨院 さま https://kimono-ss.com/

 

お店に置けるよ!という方もぜひお願いいたします!

ブログでのご紹介や、

お店のショップカード・フライヤーなどをコミュニティ・カフェSwitchに置かせていただきます!

 

 

〜郵送をご希望のかたへ〜

 

mailはこちらから

InstagramのDMはこちらから

 

毎月27日発行で、2〜3日の間にお送りします。

もし、読んでみたい!という方がいらしたら、

・お名前

・必要部数

・ご住所

を記入の上ご連絡ください。

※郵送料別途120円となります。

 定期購読(半年6回分)していただける場合、2回分は無料でお送りします。

 

 

データ版はこちらから。

4月号 SkyLand川手直美さんの記事はこちらから。

 

 

またわたしもたからびとで取材してほしい!という方もぜひぜひ募集中です。

 

・取材1~2時間程度

・発行部数 ご希望を伺います。

・料金5,000円+印刷代

・サイズ A5、4ページ

 ※発行部数により追加で、いただく場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらのたからびとCMもご覧いただけると嬉しいです!

「たからびと」〜やわらかく生きる〜髙田敬子

Youtubeチャンネル登録もよろしくお願いいたします!

 

 

「たからびと」とは。

たから(宝)には貴重なもの、大切な尊い品、という意味以外に「かけがえのない人」という意味があります。

「たからびと」は、わたしの周りにいるかけがえのないひとたちを繋げる架け橋になったらいいなという想いで生まれました。

「たからびと」でご紹介する方も、それを手に取り読んでくださる方も、みんなかけがえのない存在であることに気付いてくださるちいさなきっかけになったら嬉しいです。

 


 

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自分の才能の活かし方、人との関わり方を学ぶセミナー

 

◯Talent Focus®︎体験セミナー  1時間 2,500円(税別)

 Talent Focus®︎とは?

 自分の才能は?

 才能を活かすには?

 親子関係、夫婦関係、あらゆる人間関係がよくなるヒントがあります♪

 

 

◯Talent Focus®︎詳細解説セミナー 2時間 10,000円(税別)

 ※6月19日(土) 10:00〜12:00開催予定です。

  受講生募集中です!

 「自分を知り、他者を知る」ことで

  心地よくなる人間関係の築き方をお伝えします。

  Talent Focus®の各エレメントの説明をメインに受講者の才能、経験を明確にしていきます。

  自分の才能だけでなく、他のエレメントの才能やうまくいく関係などお伝えします。

  ※受講終了時に受講証を発行します。

 

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<Switchの営業について>

 

 

※6月1日から通常営業します。 

 イベントに関しては

 10名以下のイベントで距離をとったスペースでの開催、予約のみの開催、

 検温手洗い、体調チェックなどを行っていただくなど

 感染予防を心がけて開催の予定です。

 

 

☆☆noteはじめてます☆☆

 

脳内エッセイ。

https://note.com/muumom

親友なしょことの交換日記マガジン

https://note.com/naixuzi/m/md06931f649b4

 

 

 

また明日7:00に。

 

最後まで、読んでくださりありがとうございました♪

 

 

 

 "かけがえのない存在であることに

気づいてもらう ちいさなきっかけに。"

     

 

 

 

mu。

 

#199

 

 

 

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高田 敬子(Takada Keiko)

 

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広島県広島市安佐南区安東7-12-1 2F

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