ここ2日程、体調不良で休んでいたが、ブートキャンプに再入隊して、ビリー隊長の下で、筋肉を意識しながら、特に腹筋を意識しながら、エクササイズに励んだ！
そして、普通にTシャツではなく、ユニクロのヒートテック生地を使用した長袖Tシャツで、ディスク2に臨んだ！
通常に比べて、このTシャツだと、身体が温まるのが早く、汗を余分にかける！
それにしても、身体よりも頭の方が、先に汗をかくのは良くない。。。
新陳代謝の悪化、自律神経にも問題があれば、足下から、だんだん上に目掛けて、汗をかきにくくなると、何かで聞いた覚えがある。
空調に頼ることが常になっておれば、身体からは汗を発散せずに、頭のみになる傾向が強いと…。
ただ、オイラの場合、確かに頭や顔からの発汗が多いとは言えど、シャツは完全にびしょびしょになっているから問題ないか…。
汗の味も、塩気が強いと良くないらしい…。
広島に移り住んでから、冷房に頼らない夏を2回過ごし、仕事で倉庫内を商品と格闘する日々を過ごしたのが良かったのか、汗の塩気も少なくなった気がする。
しかし、やっぱり、日頃の食事の不摂生が、現在の体型を作り上げてしまった。。。
ダイエット食に再度切り替えてから5日、再度、肥満度1の領域に落とし、…っつーか肥満度2ってのが異常なのだから…、また、あと-15kgを再度チャレンジ目標に掲げ、11月下旬には、せめて、見て体型の変化がわかる様に頑張るのみだ！