久しぶりの投稿となってしまいました
どうにもテンションが下がり気味で、
というのも、
7月の始めに通院日があったのですが、
前回ヘモグロビンa1c6.6が、
今回6.7でした。
主治医は変わらずだねと言ってくれてましたが、
0.1でも高くなるとテンション下がります
日々、食事には気をつけていて、
糖質はあまり食べません。
食事ではもう気を付けようがないなぁ
という感じで、
いよいよ運動です。
退院してからは、めまい立ちくらみがなかなか治らず、運動は難しかったし、出来ればやりたくない
でも、もう少し下げたいので、
ジムに通うことに。
いやー
体力がなくなり、筋力も落ちて、
辛い
しかし、まだ1ヶ月もやっていないのですが、
これはジムに通う前なんですが、
インスリンを減らし続けてたからか、
ちゃんとしっかり下がらないので、
上がるのを気をつけるしかないんです。
180越えの日も多かったです。
これはいい方
で、ジムに行き始めて
まだまだですが、
大分全体的に下がり始めてます。
運動効果は凄いなぁと実感しています。
まだ、始めたばかりで機械の使い方もよく分からないし、ウォーキングも30分が限界😵
少しづつ筋力つけてこう！と思っています。
成果が少しでもあるとやる気になりますね！
今の一番は血糖値なのでねー
ついでに少し引き締まるといいなぁ