ちょっと体調崩し気味なのでしばらく低調な記録になりますが、もし良ければお付き合いください
みなさんがいいね！つけてくださるので、まだ踏ん張れてます…！🙇♀️
やっぱり、あまり私の体質に糖質制限が合っていないのかもしれないですね
無理しない程度に戻したいんだけれど、これダイエットやっている人分かってもらえる？んじゃないかと思うんですけれど、いい感じのところに戻す戻し方わからなくないですか…？
多分普通の食事に戻しちゃったら、お菓子まで食べてしまう気がする
とりあえず筋トレメニューをちょっとずつ増やして行こうと思って、あのプランクチャレンジ、やってみようと思います
今日はとりあえず20秒だったのでいけました
明日も20秒、明後日からが勝負ですね、こりゃ…
そんな私の今日の記録
起床：9:30
朝の体重：71.8kg
朝ごはん（10:00）：寄せ豆腐200g
〜ハイパーお昼寝タイム 4時間くらい〜
晩ごはん（20:00）：五穀そば120g、納豆1パック
夜の体重：72.4kg
ウエストサイズ：99cm
運動：筋トレ40分
とりあえずお休みだったので、ずっと寝てました
明日からも引き続き頑張るぞーー
みなさんがいいね！つけてくださるので、まだ踏ん張れてます…！🙇♀️
やっぱり、あまり私の体質に糖質制限が合っていないのかもしれないですね
無理しない程度に戻したいんだけれど、これダイエットやっている人分かってもらえる？んじゃないかと思うんですけれど、いい感じのところに戻す戻し方わからなくないですか…？
多分普通の食事に戻しちゃったら、お菓子まで食べてしまう気がする
とりあえず筋トレメニューをちょっとずつ増やして行こうと思って、あのプランクチャレンジ、やってみようと思います
今日はとりあえず20秒だったのでいけました
明日も20秒、明後日からが勝負ですね、こりゃ…
そんな私の今日の記録
起床：9:30
朝の体重：71.8kg
朝ごはん（10:00）：寄せ豆腐200g
〜ハイパーお昼寝タイム 4時間くらい〜
晩ごはん（20:00）：五穀そば120g、納豆1パック
夜の体重：72.4kg
ウエストサイズ：99cm
運動：筋トレ40分
とりあえずお休みだったので、ずっと寝てました
明日からも引き続き頑張るぞーー