毎月恒例の 酵素断食３日間ファスティングが終わったよ～ん 
それで昨日の朝はこれ！・・・お粥さん
お米からコトコトと 土鍋で炊いて ファスティングで浮いた（？）食費で
美味しい梅を入手 今回は通販で買ったよん 
私“もとでぶ”は 『梅一露』 ・・・これ よだれもん
上品な味で・・・大人はヤッパーこれでないかい！
２週連続の３日間ファスティングだった 長男“２本足
”は 『生姜梅』
一番人気で奪い合いになったが ２週連続となると 皆ちゃんと譲るよね 
刻んだ生姜もいっしょに漬けてあるって・・・旨そ～う
『白楽の梅』も旨いらしいよ～ん！
「旨いもの食いたきゃ ファスティングしろ！」 ・・・いつも思い出すこの言葉
ファスティング明けの復食の後は 身体もよく動くし力がみなぎるよ～ん 
「酵素断食３日間ファスティングって なあ～に？」という方のために
久し振りに・・・ 認められた ～ファスティングの効用～
１） 病気を早く治す
アメリカではガンの利用されています。
２） 臓器を休ませる
働き過ぎの内臓をリフレッシュします。
３） 血液をきれいにする
余分なコレステロールを追い出します。
４） 肝臓をきれいにする
アルコールの飲み過ぎにも効果的です。
５） 大腸をきれいにする
こびりついた宿便を取り除きます。
６） 理想の体重を保つ
体脂肪を燃焼させ代謝を活発にします。
７） 毒物を排泄する
汚染された体をもとどおりによみがえらせます。
８） 感覚を鋭敏にする
食べ物が以前よりおいしく感じられます。
９） 呼吸をきれいにする
汚れきった肺も新鮮さを取り戻します。
１０） 免疫力を高める
アレルギーの人にも効果的です。
ファスティングのご案内 （健康の輪をひろげる会） より
＜引用許可済＞
具体的な酵素断食３日間ファスティングの様子は 
こちらから
“もとでぶ”のー１５ｋｇダイエットの様子は こちらから
「考えるな 感じろ！」 （ブルース・リー）
知識や情報が全て正しいとは限らない・・・
自分の身体と本能の声に耳を傾けよう と思う！
残念！でも 棚橋 弘至 選手 愛してま～す 
身体のメンテと 頑張り続けた心の休養＆充電をして
春には 復活です 待ってます！
～お知らせ～
第７回 漢方道ごとう薬局 健康のつどい
テーマ ： ～検査数値の見方～
日時 ： ３月１７日(土) 午後１：３０～３：００
特別講師 ： 平越 純 先生 （参加無料 定員あり）
連絡先 ： 漢方道ごとう薬局 
０１３７－６４－３５１０
漢方道
http://www.lococom.jp/mt/motodebusensei/
健康未来創造研究会
http://www.kensouken.jp/0137643510/index.html