今年最後の 酵素断食３日間ファスティング を
新月
の２５日で終えた ２日前の２６日(土）の朝は
いつもの至福の時間となった 
先月の復食は 
こちらか
ら覗いてね！
「旨いもん 食いたきゃ ファスティングをせよ！」
そう！ ファスティング明けの お粥ほど旨いもん無し 
このタイミングで きのこ王国の『生メンチカツ』 食ったら
死ぬほど旨いだろうね～・・・でもダメダメ！ 
ファスティング後の復食は フェイドイン ゆっくりゆっくり・・・
お粥 ・ 煮込みうどん などから始める事が大切！
また 健康で旨いもん食うためサッ 
それで 私“もとでぶ” の朝食は お粥・紀州の梅・卵味噌
たまんね～ 旨い 
ファスティング中は いつもどおり 身体を使うこと！
朝は 
１００羽の烏骨鶏（ウコッケイ)の世話と筋トレの後
大豆プロテインと５５種類の植物エキス発酵液を水素イオン水で割るのサッ！
けっこうイケルよー 
昼は ５５種類の植物エキス発酵液のお湯割り
夕方も 生姜酵素のお湯割りとか・・・ 
（生姜酵素の作り方は こちらから
）
夜寝る前も 
の代わりに そんな感じで・・・
時間が出来るので ゆっくり
風呂はいって 早く寝て
なかなか イイかも！
今回も 朝の筋トレ後に
大豆プロテインと５５種類の植物エキス発酵液を
水素イオン水で割りを飲むので
それでも なんとか体重は－３.０Ｋｇかなー 
愛犬ジャンゴ
が死んでから 朝の習慣づくりに
あいた散歩時間４０分足らずを筋トレして
大豆プロテインと５５種類の植物エキス発酵液を
水素イオン水割りを飲む為か
・・・２Ｋｇほど体重が増えてたのが 戻った程度！？
（２００９年１１月２４日） （２０１０年７月８日）
そうそう今はやっと 胸囲は学生時代並みに厚くなり
ジーンズも ３年前は３３インチだったのが
ウン１０年ぶりに３０インチでも余裕になったよ～ん
（２００９年１１月２４日） （２０１０年３月３０日）
体重は２０ヶ月ほぼ変わらず・・・
まあ いいっさお腹のため 腸のため 健康のため・・・
コツコツ続けよう ５５種類の植物エキス発酵液＆ファスティング
「カッコイイとは、 こういうことさ」 （映画「紅の豚」のキャッチコピー）
という名言があるけど・・・
新日本プロレスには
言葉を使わずに これを表現している人たちが居る
燃えろ 新日本プロレス
愛してま～す 棚橋チャンピオン！！
期待してま～す 小島選手 真壁選手 後藤選手・・・
応援してま～す 中邑選手 鈴木選手 内藤選手・・・
相手の力・思い・歴史までも受け入れて、耐えて、堪えて
その上で、自分の力をぶつけていく・・・
それが出来る自分を、身体をつくり続ける・・・カッコイイ 
もっともっと身近にも カッコイイ人はいるよ きっと！
カッコイイ人の本質をマネよう 自分もカッコイイ人になる為にネ
漢方道
http://www.lococom.jp/mt/motodebusensei/
健康未来創造研究会
http://www.kensouken.jp/0137643510/index.html