うちの主人、実は体重が100㌔オーバー💦これまで健康診断で毎年のように減量するように言われ、ウォーキングしたり、trfさんのDVDでエクササイズしたり、ブートキャンプしたり…まあ、色んなこと試してきましたが、なかなか継続するのが難しいようで、途中で挫折してしまってました😱
そして、先月くらいからとある施設に週一くらいで行ってエクササイズして頑張っていたのですが、最近からさらにプラスして、なかやまきんに君のYouTube「世界で一番楽な筋トレ」なるものを主人が始めました！楽と言っているものの私が見ていて「これって楽かな？」と思うほどかなりしっかりやっていて、ちょっと後半はきんに君もきつそうに見えました😅
なので、これ主人は継続できるのだろうか？と思っていたのですが、なんと今１週間ほど継続してやっています！このまま頑張って、80㌔くらいになってほしいなと思っています😊そして私にもやったら？と勧めてきています😰確かに筋肉量が落ちてきてる自覚はめっちゃあって、このままだと転んで大けがしないとも言えないなと…ちょっと体調と相談しながらやれるときはやるというふうにしようかなと思っています✨
ずっと健康で死ぬまで仕事してたいと思っていますので、そのためには体にいいことをしないといけませんよね🎵