このテーマしつこすぎてすいませんこれで最後にします。
ネット記事の中でも健康をテーマにした話題は人類の最も関心を持たれる分野の一つであり膨大な資料があります。
またその中の各テーマも科学的見地からの解説、（西洋、東洋医学を含む）民間医療、果ては宗教、呪いなどまでありとあらゆるものが存在します。
この中から自分に一番良さげと思われるものをピックアップするだけでも至難の業です。
そんな事もありすでに３日目になるにも関わらず未だにこれから1ヶ月間の食事、運動プログラムが組めずにいます。
何事もそんなに簡単に解決するとは思われませんがつい過激な題名に釣られてしまいます。
1時間歩くより3分の足振り、一日３回ツボを押すだけ、クリームを塗るだけで劇的に血圧が下がる、夜に何々を飲むだけで激痩せ、またそれらに加え、その方法で効果のあった人たちの感想など盛り沢山です。
自慢ではありませんが私は心身ともに鈍感で、今まで劇的に変化があったのは外科手術、薬物治療だけです。
何せ数十年続けてきた飲酒、喫煙を辞めて四年経ちますがその後肉体的にも精神的にもなんの変化も感じられません。
確かに運動もせずに甘いものを食べ続けたり、ビールをがぶ飲みすると1ヶ月ほどで下腹が妊婦さんのようになります。
それでビールをやめ糖質制限すると2ヶ月くらいで下腹が少し凹み出産直後の妊婦さんレベルになります。
この繰り返しが続いているだけでクリスチャン・ロナウドの下腹になった事はありません。
何事も簡単には達成できないことは分かっていますが若しかするとと思いついつい楽な方を選んでしまいます。
しかしこれだけ沢山の方法が紹介されているのであればその内の幾つかは本当に努力なしで達成できるものもあるにも関わらずただ巡り会えないだけなのかと考えたくなります。
ちょうど高額賞金の宝くじを買う心理と同じです。
ただ一つだけ良いことは私はほぼ一日中体を動かさない生活を続けているので１日30分の散歩するだけでも運動になります。
２日連続で30分の散歩は達成しましたが今日散歩をすれば3日間連続ですが、もし明日も散歩が実行出来れば生まれて初めての三日坊主卒業ですがもうすでに面倒な気分になりつつあります。
つくづく継続は力なりと言う言葉が身に沁みます。
今回は高血圧を下げるための運動、食事などの生活習慣を1ヶ月間だけ続けなので色々試したいと思います。
そんな事で嫌になる前にこれから散歩に出かけようと思いますがこの続きは１ヶ月後の血圧測定の後に結果報告したいと思います。