164cm

20'3.25 耳ツボダイエット開始

体重 74.1kg

体脂肪率 36.0%

20'6.23 耳ツボダイエット終了

体重 66.1kg

体脂肪率 29.2%

20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始

体重 66.0kg

体脂肪率 29.3%

現在までの体重最小値 62.7kg (12／5 )

トイレ前→トイレ後

63.8 → 63.2 ( −600) 　

前日体重 63.2 kg

前日比 − 0.0 kg

トータル − 10.9 kg

お通じ　２回

夜の計測でだいぶ少なかったから、朝の体重に期待してたけど…

やっぱり尿量が少なくてステイ💦

ホントだったらね、昨夜と同じくらいの時間に寝られるはずだったのよ😓

お風呂からあがって、リビングでボディオイル塗りながらマッサージしてたら…

ん？！臭いっ！！！

老犬①のケージのカバー上げたらば、やっぱり臭い

ケージ開けたら…中、💩💩💩だらけ

下痢ではなかったけど、量がスゴくて💦

もうそこから家族総動員❗❗

(息子は翌朝始発出発のため、寝入ったところだったので戦力外😭)

オットは老犬を洗いにお風呂へ

私と娘はケージのお掃除

なんだけど…老犬をケージから出した時に💩が毛足の長いラグにけっこう落ちましてね…

ええ、もう２年使って何度も粗相で洗ってるので、捨てることにしましたわ💧

ケージに敷いてあった毛布も、もう全面💩まみれで、あらかた💩拾って取ったあと、ラグと一緒に捨てました💦　これも丈夫だったから子犬の時から使ってたし😅

今日がゴミの日でよかったわ…

ケージの中の匂いが取れないので、全部分解して掃除して…

敷物も押入れに保存してあった他のものを探し出して

明日はちょうどトリミングで老犬たちはいないので、ケージはまた分解して天日干しします

毎日、一応１回は💩してたんだけど、年取ってしっかり踏ん張れなくなってるので、全部出切らないんだろうな

で、けっこう溜まってしまって、急な便意がきたのでしょう💧

これからこんなことが増えていくんだろうけど、家族揃ってる時間でホントによかった！

分担できたおかげで、１時間でなんとか片付いたからね

朝だったら…独りで老犬のシャンプーと片付けとか、絶対ムリだもん！

いや、順番にやればできるけどさ…

老犬を洗って乾かす間、惨状を放置しなきゃいけないのは地獄過ぎるし、何より老犬②のエサも排泄も待ったなしだから、何時間もケージで待たせるのは不可能なの💧

お腹空きすぎると吐くんだよ…

それにしても…老犬①の💩の匂いが、ここ１０日くらいかな？急に臭くなったな💦

腎臓悪くしてからフード探しまくり、やっと今の良質フードを見つけ、よく食べるようになってからは、💩は全然臭くなかったんだよね

それが下痢してもないのに急に変わったのは、おそらく老化による腸内細菌の劣化なんだと思われます💦

お口のニオイも、以前は歯もキレイだし全然臭わなかったけど、半年くらい前からちょっと臭うようになったし、目ヤニも赤茶になって、目元が赤茶に染まってきてたしなぁ…

とりあえず、腸内環境対策として、朝か夜に２０gくらい無脂肪ヨーグルトをあげてみることにして、さっそく今朝常温にしてからフードに掛けて食べさせました

人間が１日２００gくらいだから、小型犬なら1/10でいいかな？と

足りなそうなら、朝も夜もあげます

就寝　23時45分

起床　 5時30分

朝ごはん①

バナナ(82g)、ココア(低脂肪牛乳130cc)

朝ごはん②

ご飯(120g)、鮭(32g)、味噌汁(昨夜の)、ブルガリアヨーグルトあじわい苺

食後　コーヒー

昼ごはん

ご飯(170g)、鮭の塩麹焼き、切り干し大根煮、味付け海苔、サラダ(サニーレタス、ベビーリーフ、大根、ミニトマト)

食後　フルーツヨーグルト(パイナップル70g、キウイ100g、低脂肪ヨーグルト150g)、コーヒー

夜ごはん

クリームシチュー(鶏もも肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、キャベツ、ブロッコリー)、ご飯(60g )

起床直後　白湯200

14時まで　白湯200×4、薄いお茶300×2

薄いコーヒー300×2

14時以降　白湯200×2、薄いお茶300×2

眠い〜💧

できるだけ早く寝よう…

では、皆さまお休みなさいませ😔✨🌌

１／１５ ダイエット開始 ２９７日目

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