164cm

20'3.25 耳ツボダイエット開始

体重 74.1kg

体脂肪率 36.0%

20'6.23 耳ツボダイエット終了

体重 66.1kg

体脂肪率 29.2%

20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始

体重 66.0kg

体脂肪率 29.3%

現在までの体重最小値 62.7kg (12／5 )

トイレ前→トイレ後

63.7 → 63.5 ( −200) 　夜中トイレ１回

前日体重 63.7 kg

前日比 − 0.2 kg

トータル − 10.6 kg

お通じ　１回

むーん…(ب_ب)

減ったは減ったけども、正直、たった200g？！ってカンジだわ

だってね？

昨日はお通じ１回って書いたけど、そのあと昼と夜にもお通じあったのよ

毎日出てたのに、まーだこんなにあったのか！ってくらい、よく出てお腹スーッキリ🤩

なのに…体重落ちたのは200g……

いや、その倍以上出てると思うよ？？

ここがカラダの不思議だよねー

沢山出ると水分も出るわけだから、脱水防止で水分溜め込んだりするんだと思うわ

いや、溜め込む…というよりも、適正な水分を保つ？

多分そのほうが合ってるのかな？？

今の私の最小値かな

これでクリーンな食事続けたら、きっとあと０．５kgくらいは減る気がするけど💦

まだ５日間くらい、色々食べるからねー😅

２日か３日には、息子とデート予定だし❤️

某餃子店へ１年ぶりに食べに行って、帰りにキルフェボン寄ってタルト買うんだ〜

ホントはお籠もりすべきなんだろうけど…

ご飯食べてケーキ買って帰るくらいは許してほしい！

あとはフラフラせずに、真っ直ぐ帰るから💦

いつもはね、そのコースだと他に花鳥園とか、なんならマグロ買いに焼津まで足を延ばしたりだとか、広ーい遠州灘をぼーっと眺めるとかの観光もセットなのよね💧

遠州灘の眺めと波の音が大好きなの✨

一番癒やされるスポットかなー

でも、老犬を長時間置いておけなくなってから、子どもの予定と合わないと遠出できなくなったからなぁ

まあ、コロナとほぼ同時だったから、遠出出来なかったのはみーんな同じなんだけども

もう今年も残すところ２日ですねぇ

毎年、時間の過ぎる速さが加速してるように感じます💦

読みに来てくださった皆さま、そしてやり取りして仲良くしてくださった皆さまには、感謝の念が絶えません！

楽しい時間を過ごさせていただき、ありがとうございました✨✨✨

お義母さんがですね、葬儀会館で転んだらしく、今日はオットが病院へ連れていってます

明日は私も行って、身の回りを整えたり、状態によってはウチに来てもらうかも？なので…

暫くはブログはお休みいたしますね

皆さまの所へはお邪魔させていただけるかと思いますが、ウチは店じまいして、これにて年末のご挨拶と変えさせていただきます

それでは皆さま、

良いお年を〜〜〜

１２／３０ ダイエット開始 ２８１日目

１２／３０ダイエット開始２８１日目