164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.7kg (12／5 )
トイレ前→トイレ後
63.7 → 63.5 ( −200) 夜中トイレ１回
前日体重 63.7 kg
前日比 − 0.2 kg
トータル − 10.6 kg
お通じ １回
むーん…(ب_ب)
減ったは減ったけども、正直、たった200g？！ってカンジだわ
だってね？
昨日はお通じ１回って書いたけど、そのあと昼と夜にもお通じあったのよ
毎日出てたのに、まーだこんなにあったのか！ってくらい、よく出てお腹スーッキリ🤩
なのに…体重落ちたのは200g……
いや、その倍以上出てると思うよ？？
ここがカラダの不思議だよねー
沢山出ると水分も出るわけだから、脱水防止で水分溜め込んだりするんだと思うわ
いや、溜め込む…というよりも、適正な水分を保つ？
多分そのほうが合ってるのかな？？
今の私の最小値かな
これでクリーンな食事続けたら、きっとあと０．５kgくらいは減る気がするけど💦
まだ５日間くらい、色々食べるからねー😅
２日か３日には、息子とデート予定だし❤️
某餃子店へ１年ぶりに食べに行って、帰りにキルフェボン寄ってタルト買うんだ〜
ホントはお籠もりすべきなんだろうけど…
ご飯食べてケーキ買って帰るくらいは許してほしい！
あとはフラフラせずに、真っ直ぐ帰るから💦
いつもはね、そのコースだと他に花鳥園とか、なんならマグロ買いに焼津まで足を延ばしたりだとか、広ーい遠州灘をぼーっと眺めるとかの観光もセットなのよね💧
遠州灘の眺めと波の音が大好きなの✨
一番癒やされるスポットかなー
でも、老犬を長時間置いておけなくなってから、子どもの予定と合わないと遠出できなくなったからなぁ
まあ、コロナとほぼ同時だったから、遠出出来なかったのはみーんな同じなんだけども
もう今年も残すところ２日ですねぇ
毎年、時間の過ぎる速さが加速してるように感じます💦
読みに来てくださった皆さま、そしてやり取りして仲良くしてくださった皆さまには、感謝の念が絶えません！
楽しい時間を過ごさせていただき、ありがとうございました✨✨✨
お義母さんがですね、葬儀会館で転んだらしく、今日はオットが病院へ連れていってます
明日は私も行って、身の回りを整えたり、状態によってはウチに来てもらうかも？なので…
暫くはブログはお休みいたしますね
皆さまの所へはお邪魔させていただけるかと思いますが、ウチは店じまいして、これにて年末のご挨拶と変えさせていただきます
それでは皆さま、
良いお年を〜〜〜