あ～、ヤダよおぉ
計算するまでもなく、今月は増えてるの分かるもん
先々月の６２．２９よりもいってる気がする…
この記録もすっ飛ばそうと思ったけども。
そうすると復活したときに若干困るもんなあ…
仕方ない、逝きましょうかね
１０／１ ６２．０キロ
１０／３１ ６２．３キロ
最底値 ６１．７キロ
最高値 ６３．２キロ
１０月の平均体重は ６２．３２キロ
でした。
９月の平均体重が６１．８９キロなので、
＋０．４３キロ❗
先月減った以上に増やしてどーするよ
ダメダメじゃん〜〜〜
最高値６３キロ超えって！！
６１キロ台はほんの数日しかないってなんなん？？
まあ…就寝時間のずれ込みによる睡眠不足、おまけに活動量不足、そして…
イレギュラー食事と大きなおやつが週イチ以上あった…デス
今月も中旬までは大きなおやつや、イレギュラー食事する機会アリ。
そのあとはキッチリいけるよう、頑張るっきゃない。
体調はいいので、歩数増やして食事キッチリ８割を淡々と続ける。
寝る時間を早める。
それが当たり前になるよう、脳への刷り込み頑張るぞ
もう年内は、家族やソロでのイベント食べは控えよう…