163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 60.8kg (2023/02/21)
トイレ前→トイレ後
62.5 → 61.8 ( −700 ）
前日体重 61.9 kg
前日比 − 0.1 kg
トータル − 12.3 kg
お通じ １回
パン祭りの影響なしとは
朝焼き立てのパンを昼にすぐ食べたし、甘い菓子パンは食べてないし、おやつも食べてなかったからかな
今日は、ちょっと調子にのってお煎餅3枚食べてしまった
そして…この後多分みたらし団子食べます
息子が大阪に遊びに行ってるんだけど、喜八洲のみたらし団子買ってきてくれるの〜
この前私が大阪に行ったときは、551の豚まん買っただけで疲れてしまって…
売り場を探す気力体力が残ってなくて諦めたんだよね😂
そして、今日は娘の25回目のお誕生日でした✨
私は仕事だったんで、夕飯はハヤシライスという手抜きだったのに、ケーキもいらないって
別に今日は食べたいと思わないのと、今月高いアフタヌーンティーをご馳走してもらったから、それで充分だってさ
プレゼントはすでに５月にスニーカータイプのレインシューズあげてるし、追加で先日シアーシャツポチったわ♡
まだ来てないけどw
2枚買うとめちゃ安い❣️
身幅がたっぷりあるから、娘でも着られると思ったのと、私も欲しいなーと思ったから♪
この値段なら、作りに多少の難があっても諦められるしね☆
まだ仕事決まってませーん
いや、結局前職を紹介してくれた人の会社に入ることになりそうだけど、まだ社長と最終会談できてないから宙ぶらりんの状態です
25歳を新たな職場で落ち着いて迎えられたら良かったけど…
まあ、自分の足跡を無駄なものにするのか糧にしていくのかは、その後の自分の生き方次第
来年はきっと、笑って祝えていると信じてる
今日食べたもの☆
ミニトマト1個
ご飯120g、出汁巻玉子一切れ、鮭フレーク10g、ヨーグルト100g
ご飯150g、牛肩ロース50g、出汁巻玉子3切れ
せんべい3枚
ご飯100g、梨1/4個
みつ豆、ヤクルト1000
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×4、薄いお茶300×3
14時以降 白湯300×1 、薄いお茶300×3
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
７月全３１日中 １９日 達成