163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 60.8kg (2023/02/21)
トイレ前→トイレ後
62.8 → 62.1 ( −700)
前日体重 62.1 kg
前日比 − 0.0 kg
トータル − 12.0 kg
お通じ １回
ステイ❣️
普通に食事してアフタヌーンティーセット食べてだもの！素晴らしいわ〜✨✨✨
もっと少ないお菓子でも増える時は増えるから、カラダ的にタイミングが良かったのか？
素材が良かった＆体の許容量を超えなかったからなのか？
お値段も高くなく、家から近いお店でアフタヌーンティーが味わえるのはとても幸せ♡
またスコーン食べに行こーっと
そして…昨日迷ってた洋服……やっぱりポチッてしまいました〜
今日食べたもの☆
ミニトマト1個
ご飯150g、鮭フレーク15g
ご飯150g、さばの炙り照焼き120g、パイナップル115g
さつまいも70g
親子丼(ご飯100g)、味噌汁
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×5、薄いお茶300×3
14時以降 白湯300×1、薄いお茶300×3
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
５月全３１日中 ２２日 達成