163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 60.8kg (2023/02/21)
トイレ前→トイレ後
63.3 → 62.6 ( −700)
前日体重 62.5 kg
前日比 + 0.1 kg
トータル − 11.5 kg
お通じ なし
なんでジリジリ増えてるの？
全く心当たりないのだが。活動量以外は。
いや、ソレじゃね？w
まあ、原因がそれなら水分溜め込んでるだけだから、太ったというワケではない！
歩く時間取るのが難しいなぁ…
今日食べたもの☆
ミニトマト1コ
ご飯130g、鮭フレーク10g、ヨーグルト120gジャム少々
ご飯170g、オレンジサラダ(オレンジ3/4コ、ベビーリーフ)
ご飯70g、カレー、だし巻玉子二切れ、柚子入りなます(惣菜)、すいか115g
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×4、薄いお茶300×4
14時以降 白湯300×1、薄いお茶300×3
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
５月全３１日中 ２０日 達成