163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 61.0kg (2022/10/29)
トイレ前→トイレ後
62.0→ 61.4. ( −600)
前日体重 62.0 kg
前日比 − 0.6 kg
トータル − 12.7 kg
お通じ １回
あー、淡々二日目にしてやっと体が反応したね
体が警戒してるせいなのか、はたまた内蔵が弱ってるのか…
あけみさんみたいに理論と体が一致するのはいつだろう😅
そうなるような生活がきっちりできてないから、まだまだ道は遠いわねぇ
まあね、ダイエットを意識したイベント食べなどしてないけど、それでも最大５キロ痩せたわけだし？
ホルモンさえ邪魔しなきゃ、どんな食事したら減るのかはもう分かってるから、その辺に関しての悩みはもうないので少しはラクになりましたね
クリスマス・イブに届いた、自分へのプレゼント
北海道スイーツたち
年末年始に、みんなで食べるよ！
余ったらあとは独り占めだけどね
今日食べたもの☆
写真のみ
アンリ・シャルパンティエやバターバトラーに混じって源氏パイwww
息子の仕事先のケーキ屋さんのケーキ✨
美味しかった
いちごは良いもの使ってるし、外側のチョコはガナッシュで、満足感がスゴかったです🤩
１５cmで４０００円〜😂
仕事忙しくて、なかなか抜けられなかったからヒヤヒヤしちゃった
無料の送迎してもらって、ドアツードアで焼肉屋さんとお家を往復できてみんなお酒飲めたし、特に娘は機嫌よく多弁になってた(笑)
なんかどんどん焼いて食べたから、あんまり写せなかったわw
お酒はカルピスハイ一杯だけで、あとはジンジャーエール一杯と烏龍茶三杯。
帰宅してから白湯
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×3、薄いお茶300×4
14時以降 白湯300×3、薄いお茶300×2
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
１２月全３１日中 １６日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌