163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 61.0kg (2022/10/29)
トイレ前→トイレ後
62.4 → 61.6 ( −800)
前日体重 62.1 kg
前日比 − 0.5 kg
トータル − 12.5 kg
お通じ ２回
減った〜😂
排出期始まった？？
今月は６１．３キロが最低値…先月末に出した６１キロに、どこまで肉薄できるか？
できればほんの少しでも更新してくれたらいいな♪
せっかくあんなにたくさんの服を買ったんだから😅
６０キロ台にしっかり入ったら、前回の着画より痩せた！って意気揚々と着画あげるんだけどwww
いや、モデルが私って残念だけど(笑)、買った服たちはステキなので、こんなふうに着れるんだよってコーデを披露したいのよねー
今日食べたもの☆
バナナ83g
ご飯130g、だし巻き卵、無脂肪ヨーグルト70g、きなこ
ご飯160g、サラダチキン60g、玉子、納豆
さつまいもシチュー、小ぶりオレンジ1コ
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×3、薄いお茶300×4
14時以降 白湯300×1、薄いお茶300×3
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
１１月全３０日中 １５日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌