なんてこと…😱
私としたことが、朝の計測をすっかり忘れておりました
朝寝坊したのでバタバタしてたら、そのまま着替えて白湯も飲んでしまって
でも、昨夜の体重はその前の夜と同じだし、シッコの出もそんなに多いわけじゃなかったし…
体感的には多分ステイ、動いててもプラスマイナス100g程度だと思います
今日食べたもの☆
バナナ76g
ご飯120g、鮭フレーク10g、無脂肪ヨーグルト70g、青汁
ご飯160g，豚肩130g
アーモンドフィッシュ、カフェオレ(牛乳15'0cc)
さつまいも95g、手羽元ソテー3本
キャラメルラテ(スティック)
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×4、薄いお茶300×3
14時以降 白湯300×1、薄いお茶300×4
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
９月全３０日中 ７日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌