164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.3kg (2022/03/15 )
トイレ前→トイレ後
64.3 → 63.6 ( −700)
前日体重 62.9 kg
前日比 + 0.0 kg
トータル − 10.5 kg
お通じ なし
うわ〜
やっぱり溜め込み期だよね。
こんなに増えてるのに、全然落ちないんだもん
今日はイレギュラーなものも余計なものも食べてない。
しっこもそこそこ出たと思うし。
明日は少しでも落ちてますように🙏
今月末には、また６２キロ台になっていたいなぁ
為替が！
日銀の金利抑制政策で、市場は＄買いで円は一時125円にまでなったとか
125円超えが続くようならば、何らかの対策があって円安も抑制される予想だそうなので…
やはり今週中が勝負かな？
123円で円にできれば、素人的には大成功ってとこか。
オットがバイク買いたいらしいので、差益はバイク資金に使っていいと言ったら喜んでたわ
なので、近日中に有給とって銀行行くに違いない
いや、本音はこれだけの差益、貯金でしょ！と思いはしたが…
バイクはあまり年を取ったらホイホイ乗れなくなるし、乗らずに後悔したくないというのはとても分かるし。
これといっては何も欲しがらない人なので、今回は叶えてあげたいと心から思うからね
バイクいうても排気量小さいヤツだし、ホントに乗りたいものは高すぎると諦めてくれたので。
今までの私の浪費に比べたら、なんてことない金額だとつくづく思うよ😅
今日食べたもの☆
バナナ60g
炊き込みご飯130g、卵焼き、無脂肪ヨーグルト70g、いちご75g
炊き込みご飯170g、豚肩ロース107
、リンゴ120g
コーヒー
さつまいも70g、サラダチキン50g
起床直後 白湯200
14時まで 白湯200×8、薄いお茶300×2
14時以降 白湯200×4、薄いお茶300
寝る前に マヌカハニーレモン白湯200
お菓子・スイーツ断ち
３月全３１日中 １９日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌