164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.4kg (2022/02/23 )
トイレ前→トイレ後
63.5 → 62.8 ( −700)
前日体重 62.9 kg
前日比 − 0.1 kg
トータル − 11.3 kg
お通じ １回
何とか６２キロ台で着地❣️
最小値だって更新したし、１月の体たらくを思えば全然良くできたと思う✨
焦らず腐らず、ゆっくりコツコツ減らしていこう!!✊
２月のまとめと平均値は明日記事にしまーす😄
今日食べたもの☆
ブランチするので最低限で☆
全部1/2ずつ
食事の支払いは息子
お土産分の支払いはワタシ
ロールケーキ、キッシュ、シュークリーム、タマゴサンド
キッシュ美味ぁぁぁ❤️
リベイクしたら、漂う匂いに息子がワクテカ☆に(笑)
いそいそと紅茶の用意をし、お皿もだしてルンルンと待っている。
もうすぐアラサーオトコの息子…思わずカワユイ奴よのー♡と思ってしまった自分がコワイwww
ロールケーキとシュークリーム、卵味が濃い〜
シンプルなだけに、ホントに材料の良さと分量の多さが分かります✨
夕食はいよかん1個でおしまいです(笑)
はぁ…満たされた♥
ダイエッターとは思えない食事内容と量ですな
そして母心も満たされまくり♪
ドライブから帰宅してからの息子の行動ってばね❣️
私が自分のことやお土産物の片付けなどしてると、息子は手洗いしてからさっさと乾燥機から乾いた洗濯物を取り出して仕分けして畳んで、そのままの勢いで、仕事に出掛けてた娘がし忘れていた、お風呂掃除までをもやってくれた
先に何もやること無くなったワテクシはというと…
ゆっくりお茶飲んで、ひと息ついてましたわ
女性には優しく！と教育してはきたが…母にだけでなく、実は妹にもけっこう優しい兄である
やるべきことの尻ぬぐいは幼少期からだし。(お手伝いのし忘れを代わりにとか、靴を洗うのもそれぞれなのに、妹の汚い靴を見かねて、一緒に洗ってやるから出せーって何足も洗ってやったり)
なんでもない日に妹の分もスイーツ買ってきてあげたり、チャリ移動で遠くまで行けない妹を目的地に送ってあげたり。
書いてると泣けてくるぜ(笑)
昔から、ケンカして妹に泣かせられたことはあれど、泣かせたなんてことは一度もしたことがないばかりが、声を荒らげたことすらないのである
こうやって振り返って思うと……モラハラ女やラクすることばかり考えるような女に捕まったら悲劇だな😅
起床直後 白湯200
14時まで 白湯200×3、薄いお茶300×4
14時以降 白湯200×2、薄いお茶300×2
寝る前に マヌカハニーレモン白湯200
お菓子・スイーツ断ち
２月全２８日中 １６日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌