ワーイ❣️体内年齢、実年齢マイナス１０歳だよーー
筋肉量標準・体脂肪率２８％台前半だとこの年齢になるんだね
体内に余計な水分をたっぷり保持していた時とは、体組成がまた変わったの
筋肉量が減った分がね、減った体重とほぼイコールなんよねぇ。
大体において、水分溜め込んだ時には体脂肪率が下がるんだけども、私の体組成計は筋肉量でカウントしてたらしい
そしてベンピしてると体脂肪率が上がるというナゾな現象…
あけみさんにバランスがおかしいと言われた体脂肪率と筋肉量の比率も、まともなものに戻ったんじゃなかろーか😅
体脂肪率の数字も多少は影響してたと思うけど、多分女性ホルモンの減少のせいで体脂肪率が増えたのかな、と。
それまではピルによって、外からのけっこう多いホルモンの補充があったから、体脂肪率も２６〜２７％台なんて低くいられたと思うけど、ホルモン量の低い薬になったときに少し上がったからね。
そしてホルモン剤止めた今は…多分ダイエットで脂質を気を付けてなければ、もっとどんどんと上がるんでしょう😅
目標達成する頃には、もう１％くらいは減るのかな？
そしたらもう５０代後半の女性としては十分！ ２７％台前半だもんね♪
万々歳な結果です❤️
さてと。体の状態がナチュラルにフラットになったことだし。
具体的な目標を定めますかね
第一目標
BMI22の５９kgになること
第二目標
５８kgを切って、BMI21台前半を見ること
最終目標
年間通して、５８kg〜６０kg以下をキープすること！！
最終目標達成したら、サロンを卒業しようかなと今の所は思っております
予定としては…あと２年で達成したい👍
２年後の春に卒業式できると嬉しいな〜
今日食べたもの☆
バナナ75g
眠りが浅く短いので飲み始めました。
私には、飲み始めてわりとすぐに効果が出たような😄
深く眠れる時間と、目覚めずに連続して眠れる時間が以前より増えたと思います✨
この金額で送料無料だし、お買い物マラソンのときには200円OFFクーポンも出てましたよ♪
ドラストでたまたま見つけて今使ってますが…
めっちゃイイ！！
私の乾燥しやすいクセっ毛が、滑らかにツルンとした手触りになるんです❣️
シャンプージプシーですが、久々の当たり🎯🎯🎯
ノンシリコンでオーガニックって泡立ちが良くないものが多い中、これはしっかり泡立ってくれます♪
香りがまたねぇ
……フランキンセンスの香りがこんなにダイレクトにするのってスゴイ
フランキンセンスの精油って高いのよw
乾燥や肌荒れに効くので、昔化粧品手作りしてた頃は良く使いましたわ☆
香りは多分あまり残りません。精油の香りだからね、仄かに…くらい♪
すれ違ったら香りが漂って分かるようなのをお望みなら向かないかな😅
他にマンダリン精油を使ったシリーズがありますし、３／１にはより保湿力アップのシリーズも発売するそうですよ〜