164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.6kg (11／14 )
トイレ前→トイレ後
64.8 → 64.0 ( −800)
前日体重 64.6 kg
前日比 − 0.6 kg
トータル − 10.1 kg
お通じ １回
おおっ！とうとう私のターンか？！
これから水分抜けてくれるのか？！？！
って言っても、今日もまたお昼ごはん後に チョコレート食べちゃったんだけども😅😅😅
出血も落ち着いてきた。
水分の溜め込み解除なら、少しくらいおやつ食べたとて、もう少しは減るはずよね
でも、やっぱり食べグセついちゃってるのはなんとか矯正しないとだよな〜💦
いつまでたってもこれ以上は痩せないもんなぁ。
とりあえずは夜ごはん控えめにして早く寝よう！