164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.6kg (11／14 )
トイレ前→トイレ後
65.5 → 64.6 ( −900)
前日体重 64.4 kg
前日比 + 0.2 kg
トータル − 9.5 kg
お通じ １回
今日は体調が落ちてきた〜💦
午前中は大丈夫だった。
買い物も行ったし、掃除機かけてトイレ掃除も！
天気がいいので、お昼ごはん食べたら老犬と自分のお散歩〜♪と思っていたのに、午後からあれよあれよと急降下
今、横になりながらこれ書いてマス
でもね、良いこともあった
老犬のお散歩は先程早朝早出してた息子が帰ってきて、そのまますぐに行ってくれたし✨
今日でミレーナ入れて９日目なんだけど…
やっと！出血が薄い水っぽい茶オリになって、おりものシートだけで全然安心できるくらいになりました！
私にとって、出血はもうトラウマ級に心がかき乱されることなので…それが落ち着いただけで心がかなり安定しましたね。
今日はチョコレート食べちゃったけど、明日からは余計なものたべずにいられるかなあ？💦
年末前の体重から１キロ増のまま、今月はそのまま推移しそうですが😣
せめて今月のあと３日間は、なんとかクリーンなお食事が続けられたら…と思っております！