164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.7kg (12／5 )
トイレ前→トイレ後
63.7 → 63.4 ( −300) 夜中トイレ１回
前日体重 63.8 kg
前日比 − 0.4 kg
トータル − 10.7 kg
お通じ ２回
あらま
けっこう落ちたねぇ❗
昨日は少しカロリーオーバーはしたものの、食事内容自体はクリーンなものでした
落ちた理由として考えられるのは…
① 食事内容が適正で、体が戻しにかかってくれ
ている
② 食事内容が適正で、且つ砂糖・小麦粉の摂取
がなかったので、糖質による水分が抜けた
③ お通じがしっかりあった
④ 新しいホルモン剤に体が適応し始めていて、
水分の溜め込みが終わり始めている
なんだけど…
今日の結果だけでは、①②③は多分そうだとしても、④は……？？？だねぇ🙄
昨日は、いつもよりもしっ○の回数は多かったけど、ジャージャー出るワケじゃなかったし、
今日は昨日ほどの回数もないしなぁ
とりあえず今日は、食欲もお菓子欲も昨日より凪いでいますので、明日の結果を楽しみに待ちたいと思いまーす
少なくとも、ガッチリ溜め込む作用は弱くなったとしても、朝の尿量見る限り、排出はまだまだ良くないんだなー😅
(夜から朝で良い時は少なくとも１．０は減るのに、０．８だけだったので)
まあ、薬の影響がいきなりなくなるとかあるわけないので、徐々に溜め込みが終わっていく過程なのかもしれませんね
そうであって欲しいです❗❗❗
今日は食事内容、上手くいきましたーーー
間食にかぼちゃとベビーチーズ食べたけど、砂糖と小麦粉は食べてません❣️
クリーンです
摂取カロリー 合計１５００kcal以下で収まりましたよ〜✨
あのお菓子漬けから、ちゃんと立て直せてます👍
頑張ったね、ワタシ