はい、昨日400ｇ増え・・・本日さらに100ｇ増えました・・・
昨日はショッピングでわりと歩いたのに
昨日はお腹壊してたのに・・・
コレがうわさの停滞期・・・
タニタさんによると
バランスの良い食事と適度な運動習慣でコツコツと地道にダイエットをしても、なぜか避けては通れない「停滞期」、落ち込んだりイライラしてダイエットやめ てしまったという方も多いことでしょう。ですが、「停滞期」は順調なダイエットの証拠とも言えるほど、実は私たちの体の自然な現象なのです。
ダイエット中の停滞期が起こるメカニズムを知るためには、まず始めに、人間の体に備わった危機管理システム、「ホメオスタシス機能」を理解することが必要です。
「ホメオスタシス機能」とは、人間が生きるために重要な体温や血糖値の調節などを、外部環境が変わっても常に正常に保つための働きのことを言います。食事からのエネルギーの吸収率や、運動時の消費エネルギーなども「ホメオスタシス機能」により調節されています。
例えば非常時で食事がほとんど摂れない生活が続いた場合でも、ある程度の体重減少が起きた時点で「ホメオスタシス機能」が働くことにより、食事からのエネ
ルギー吸収率が高まり、また基礎代謝量や運動時の消費エネルギーも低く抑えられ、それ以上の体重減少を防ぎ生命を守ることが可能になります。
長いですがｗとの事です！
ダイエットがうまくいっていると言うこと、なのね～～～
信じます！生きるために体が勝手に危機回避なのね！
私、負けません！！
ＤＨＣのサプリメント「フォースリーン」「ガルシニア」も始めました！！
相乗効果です
色々やってみるのです！ダイエット開始から45日目 － 5.3キロ減
