今日。

今日はやっぱり疲れてるかなって感じだった。


夜に空手にいってからちょっとすっきりしたかな。

新しい試み。

今日は上腕三頭筋を鍛えた。

なんか、効かせかたを試行錯誤していくうちに、
先に小筋群をやられてしまうという。


小筋群が慣れてきたら、
もっと効率よくできるかな。


昨日のダメージといえば、筋肉痛はないけど、倦怠感だけが残っている。
明日は重量上げていこうかな。

今日は。

今日は上腕二頭筋を鍛えました。
明日は三頭筋だなぁ。


最初、早出の影響なのか、あくびがでて、
あまり集中できませんでした。


でも、スピーカー２つ接続して、
音楽をガンガンかけたら、
なんとか集中できました。


なんか、良いスピーカーがほしくなったなぁ。

目標。

うちの会社は、年２回、
自己評価をしないといけません。
目標を書いて提出したりするんですが、


この時期になると、
インターネットで、いろいろと知識を探したり、
してしまいます。


この作業が自分は嫌いで、
今回も、４月になれば、次の目標を考えないと。
とか、ってかなり前からおもってました。



毎回、上司に言われるのは一緒で、
「キャリアアップと後輩への指導」
２つとも苦手な分野です。


昨年ケアマネ挑戦したけど、失敗しました。
が、実はケアマネはやりたくない。
６５歳が定年なら、６５歳まで職場を軽快に走り回るオッサンでいたいのです。


でも、今回、自分が職場をまわしていかなくてはならなくなる可能性が
近い将来でてきてしまった。

どうすれば、円滑にチームワーク良くまわせるか考えたときに。
みんなが納得する人物になるには、資格をとってハクをつけないといけないのかと。
そして、納得させるだけの知識、技術がいるのかと思いました。


いままで、体力にさえ気を配っていれば、鍛えておけば、
軽快なオッサンはできるとおもっていました。

でも、それでは軽快なだけのオッサンになることに気がついた。


将来、「後輩に指導ができる知識と技術を持った軽快なオッサン」
になりたい。


今年は知識吸収と、
ケアマネ以外の介護に役立たせる資格取得にがんばろう。

実感。

昨日は上腕三頭筋に効かせていったけど。

今日の夕方から上腕三頭筋が筋肉痛です。


ちゃんとターゲットマッスルに効かせてる事が出来てるのを実感。

やっぱり今日も。

今日は、朝ご飯をたべたあとは起きてました。

でも、昼ご飯をたべたあとに寝るという。

１５時に起きました。

筋肉痛が残ってるけど、微妙に部位を変えて筋トレしました。


明日は久しぶりの仕事。でも、明後日休みという。

久しぶり②

今日は、空手に行った。
１週間ぶりくらいだった。

噂の
新メンバーがいた。
ガタイが良いと聞いていて、
組手がしたいとわくわくしてたけど、
初心者をいきなりというわけにはいかないので、
これから、楽しみ。


これからに向けて負けないようにウエイトにはげもう。

久しぶり。

今日は、朝ご飯を食べて、寝て。
昼ご飯を食べて寝て。

14時に起きました。
そして、筋トレをした。

ひめキュンﾘﾘｲﾍﾞ朝生田。

今日はひめキュンのイベントにいってきました。

約１ヶ月振りのイベント。


緑のＴシャツで参戦。
ライブは、しばらくみないうちに新しい技が出来たみたいで。


ぶっぱんでは、
全員11月振りの握手になりました。

緊張した。
ほのかちゃんには
「はじめてきました。」で通す。
「うそやろ、じゃあ色紙は全員ね」といわれる。
でも、「はじめてだけどきめてきたんです。」
で通す。
そのやりとりだけやって、流れようとすると、
「それだけ？」と言われるという。

さくちゃんは、
緑連番の事をいうと、
「しりあいなん？」といわれる。


まゆりんは話せなかった。

まいまいは「またきてね。」といわれる。

ゆんちゃは「来てくれた」って言ってくれました。色紙を書いてもらって、握手する。

かなり緊張した。