なんか、したくなる。

もうすこししたら、夜勤にいかなきゃいけない。
明日はひめキュンのイベに行く予定。

てんしょんあげていこう。

あと、無性に、掃除やら、整理整頓がしたくなる。
なんでだろう。
気持ちを切り替えて夜勤にいきたいのかな。
掃除してきます。

昨日の夢。

昨日はぶっぱんで、
ゆんちゃんと話しをしてる夢をみた。

内容は忘れたけど。

やっと。

上腕三頭筋の筋肉痛も５日でやっと治りました。

治ったんで早速筋トレしました。

体重が70，6キロになってた。
最近やけにお腹がすく。
70キロ以下キープをめざしてるんだけどな。

テンション。

なんか、夕方から、
テンション低かった。

たまにこんな状態になるんだけど、
いろいろ考えて、
いろいろ考えて、

結局、
夏夏の雅ちゃんソロ見たら、治った。

夏のつく言葉っていいですよね～。
夏はわたしの季節かなぁ。

想いと幸せ。

最近は、筋トレに力を入れてます。
やっぱり、夏が近づくと、
マッチョに憧れる度合いが大きくなってきますね。

腕を大きくするには、実は上腕三頭筋を鍛えればいいと聞いたので、
普段、上腕二頭筋のトレーニングしかしてないけど、
三頭筋も鍛えてみたら、

筋肉痛が２日続いてます。
やっぱり、満遍なく鍛えないとダメだと思いました。

その代わり、二頭筋が筋肉痛になりにくくなってきたので、
こっちはメリハリをつけなくては。

でも、筋トレに集中できる生活環境でいられることは、
幸せだと昨日ふと思った。

小さなことからコツコツと。

筋肉痛２日めです。

今日は洗車をした。
まえにすこしやったから思ったよりはよごれてなかった。

掃除も、筋トレも、ダイエットも
少しずつでもコツコツやるのが大事だなと思った。

筋トレは超回復のノウハウとかもあるから毎日するものじゃないし、ちょっとちがうけど。

少しサボってしまってもリカバリーできる範囲でとどめておく事が大事だね。