爆睡。

今日は、夜勤から帰ってきて、
爆睡。
夕飯を食べてから、
爆睡。


いま、おきました。
でも、また寝ないとね。

良く寝た。

今日は夜勤。
久しぶりに昼間良く寝た。


最近は夜勤の日も、一睡もせずに行ってたからね。


休みの日も、自転車のってて、昼ねしてなかったし。

１０月２日定期公演。

今日は仕事が終ってから、
もしやと思い、
職場近くのローソンへいったら、
まだ、チケットがありました。


２まいまいゲット。


後は休みを確保するだけ。
ですけど、これが問題です。
大丈夫なようにしてみせるけどね。

8,8km。

１ｋｍなら、平均時速３０ｋｍでてることがわかったけど、
１０ｋｍくらいならどうかなと思って、
走ってみた。


信号、水分補給で、とまったけど、
８，８ｋｍ
２５分。
平均時速２１．１ｋｍ
推定消費カロリー２５７キロカロリー。


途中の下り坂で、原付を抜いて、
逃げ切って帰ってきた。

時速３０ｋｍ。

１ｋｍタイムトライアルやってみた。

タイムは、１分５９秒。
平均時速は３０ｋｍ。
ちょうど時速３０ｋｍ出すのがやっとだった。

平均時速が３０ｋｍで、
途中ちょっとへばったので、
瞬間的には時速３０ｋｍ以上出てるとおもう。


もうちょっと車体を軽くして、
体を鍛えれば、
もっとはやくなるな。

1kmタイムトライアル。

最近は、２ｋｍだったら、平均時速３０ｋｍ近く出せていることに気がついた。
明日は、１ｋｍで時速３０ｋｍ以上を目指して、タイムトライアルをしてみようと思う。

ママチャリのたび。in諏訪崎。

夕方は、諏訪崎にいってきた。
なんか、今までで、一番坂がきついと思った。


時間　６０分
平均時速２０ｋｍ
推定距離２０ｋｍ
推定消費カロリー６００キロカロリー。

ママチャリのたび。in大洲。

とうとういってきた。
俺の第２のふるさととも言える大洲。


まずは、ポコペン横丁。

あーちゃんのブログにのってた場所だね。
ポストを必死にさがしたけど、なかったよ。

まだ、黒板がのこってた。
今日はこれがみれただけども行ってよかったかな。

とみす山もこの調子で攻めるぞ。
とおもったけど、２００ｍくらい上ったところで、
やっぱり断念。
心が折れてしまった。


でも、好きな道を発見できてよかった。
歩道も広いし、田んぼ沿いで、
気持ちが良いかった。


おなかがすいたので、
穂の花であんぱんを２個かって、
ポコペン横丁にもどって食べてからかえりました。


時間。３時間２８分。
推定消費カロリー１４４２キロカロリー
平均時速１４，４キロ
推定距離５０ｋｍ。

今日は。だいぶ。

昨日、積極的休養。
をしたおかげで、
きょうは、だいぶ、体がよくなったきがしました。


でも、まだまだ本調子ではないな。
そろそろ涼しくなって、夏の疲れがでてくるころか。


デジタルフォトフレームの使い方もだいぶよくなって、
ポコペン横丁でとった写真も、
すこしずつトリミングしてます。

きょうも。

今日、仕事したら、明日は休みだから、
がんばろう。


そうやって、１日１日をすごしていこうかな。